Así es Rosa, el miedo es una emoción muy valiosa que tiene una gran utilidad, como bien has dicho mantenernos en alerta, prepararnos para la acción. Sólo hay que aprender a liderarlo y evitar que sea el miedo quien nos lidere. Y esto se hace desde la comunicación interna. Gracias Rosa.
Yo ahora soy más consciente de cuando estoy acelerada y mi automático toma el poder, echarle el freno requiere constancia, he aprendido a que cuando me identifico así tengo que hacer por moverme y salir a despejar, gracias a mis caminatas y paseos en bici echo veneno fuera y luego me siento mejor, aunque siga rumiando el nivel de acelere desciende. Después de unos meses practicando la meditación a diario también he podido comprobar cómo me ayuda a frenar mi impulsividad en determinadas situaciones, cuando me he pillado frenada he alucinado porque siempre he sido de mecha corta!y ahora si creo en el poder de la mente sobre nuestro cuerpo, alguien que ha sufrido de muchos problemas de espalda a podido ver cómo al calmarse y serenarse las contracturas han ido disminuyendo y distanciándose notablemente en el tiempo, prueba de ello son los ocho meses que he pasado sin ir al físio. Ana mil gracias por hacerme entender muchas cosas, por ponerme en el camino de mejorar, es una tarea de todos los días y a veces cuesta aunque ver resultados es muy gratificante! Es un placer aprender contigo!
Sólo puedo FELICITARTE por todos los logros y avances conseguidos. Ahora hay que seguir manteniendo todos los nuevos hábitos, y no descuidarse. Utiliza siempre tu lenguaje para guiarte y guiar tus focos así tendrás la mente clara para tomar decisiones en coherencia.
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Ante el miedo , preparación y práctica. Con ello todo lo demás será más sencillo.
Así es Rosa, el miedo es una emoción muy valiosa que tiene una gran utilidad, como bien has dicho mantenernos en alerta, prepararnos para la acción. Sólo hay que aprender a liderarlo y evitar que sea el miedo quien nos lidere. Y esto se hace desde la comunicación interna. Gracias Rosa.
Yo ahora soy más consciente de cuando estoy acelerada y mi automático toma el poder, echarle el freno requiere constancia, he aprendido a que cuando me identifico así tengo que hacer por moverme y salir a despejar, gracias a mis caminatas y paseos en bici echo veneno fuera y luego me siento mejor, aunque siga rumiando el nivel de acelere desciende. Después de unos meses practicando la meditación a diario también he podido comprobar cómo me ayuda a frenar mi impulsividad en determinadas situaciones, cuando me he pillado frenada he alucinado porque siempre he sido de mecha corta!y ahora si creo en el poder de la mente sobre nuestro cuerpo, alguien que ha sufrido de muchos problemas de espalda a podido ver cómo al calmarse y serenarse las contracturas han ido disminuyendo y distanciándose notablemente en el tiempo, prueba de ello son los ocho meses que he pasado sin ir al físio. Ana mil gracias por hacerme entender muchas cosas, por ponerme en el camino de mejorar, es una tarea de todos los días y a veces cuesta aunque ver resultados es muy gratificante! Es un placer aprender contigo!
Sólo puedo FELICITARTE por todos los logros y avances conseguidos. Ahora hay que seguir manteniendo todos los nuevos hábitos, y no descuidarse. Utiliza siempre tu lenguaje para guiarte y guiar tus focos así tendrás la mente clara para tomar decisiones en coherencia.