Sígueme

Title Image

Programa Inspira Comunicación

Home  /  Programa Inspira Comunicación
This content is protected, please login and enroll course to view this content!

Comments

  • 8 marzo, 2020
    reply
    Silvia Garcia Torre

    Parece mentira que algo a lo que no le prestamos atención pueda ser tan importante y tenga tantos beneficios. A través de la meditación la he ido ejercitando, enfocándome más en alargar la espiración ya que veo que me ayuda a reducir ansiedad y a que mis pensamientos vayan más lentos. La respiración un minuto también la sigo ejercitando y veo que me ha ayudado a que mi respiración sea más profunda y en algún momento de tensión me ha servido para frenar el automático y no lanzarme 😂😂, pensar antes de saltar!

    • 9 marzo, 2020
      reply
      Ana Badiola

      Así es Silvia, la respiración bien liderada nos mantiene en calma y serenidad, y estas emociones son esenciales para mantener en positivo a nuestro estrés necesario para estar alertas y con mente clara para tener agilidad a la hora de resolver conflictos.

Comenta

dieciseis + ocho =