En psicología positiva, el bienestar no se entiende como la ausencia de malestar, sino como la presencia activa de recursos internos que nos permiten vivir con plenitud. Uno de esos recursos es el autocuidado emocional y mental.
¿Te ha pasado que terminas el día agotada/o y, en lugar de sentir alivio, solo piensas en lo que te faltó hacer? Si sientes que nunca es suficiente, que podrías haber dado más o que descansar es casi un lujo que no te puedes permitir, este mensaje es para ti.
¿Cuántas veces te has sentido bloqueada o bloqueado ante una decisión importante? Enfrentar decisiones difíciles es parte de la vida, pero hacerlo desde la calma y la autenticidad es un acto de liderazgo personal. En este post, encontrarás una reflexión inspiradora y un tip práctico que te ayudará a gestionar la incertidumbre y tomar decisiones más seguras y coherentes con tus valores. Porque liderar tu vida es el primer paso para vivir con propósito y sin miedo.
¡Descubre cómo dar ese paso!
La segunda edición de Atrévete a ser quien eres sin miedo nos dejó momentos de transformación y liderazgo personal inolvidables. Juntas, superamos miedos, rompimos creencias limitantes y descubrimos cómo liderar nuestras vidas desde la esencia. Si quieres conocer más sobre este viaje y cómo puedes ser parte de la próxima edición, ¡sigue leyendo!
En el día a día, las responsabilidades laborales y familiares tienden a ocupar todo nuestro tiempo, dejando poco espacio para cuidar de nosotras/os mismas/os. Si te sientes identificada/o y te cuesta encontrar momentos para conectar con tu yo interior, este post es para ti. Descubre consejos prácticos para organizar tu tiempo personal, priorizar tu bienestar y establecer límites saludables que te ayuden a mantener el equilibrio emocional. ¡Aprender a dedicarte ese tiempo que tanto mereces es posible!
¿Te has encontrado alguna vez atrapada en un ciclo interminable de culpa y preocupación? Estas emociones, pueden convertirse en …
Hoy quiero compartir algo muy importante contigo. ¿Sabías que conocer tus fortalezas puede ser la clave para alcanzar tus objetivos personales? Identificar y aprovechar tus puntos fuertes te da la confianza y claridad necesarias para enfrentar nuevos desafíos y crecer de manera personal. La psicóloga Sonja Lyubomirsky dice: «Usar nuestras fortalezas personales es una de las maneras más seguras de experimentar mayor felicidad.»
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida si pudieras reinventarte completamente?. Crear una nueva identidad con nuevos propósitos y metas es uno de los logros más impactantes que las mujeres obtienen del programa «Atrévete a ser quien eres, sin miedo. En este post, exploramos cómo este proceso ha permitido a nuestras participantes redefinir sus vidas y alcanzar nuevos niveles de éxito y satisfacción.
En el programa «Atrévete a ser» uno de los pilares clave es el desarrollo de la inteligencia emocional. Aquí, descubrirás y potenciarás tu inteligencia emocional, lo que te permitirá convertirte en líder más efectiva y empática. En este post, te cuento cómo las participantes del programa han logrado este crecimiento y cómo está transformando su capacidad de liderar con corazón y mente. ¿Quieres descubrir el secreto para convertirte en una líder auténtica y empática? ¡Sigue leyendo!
Hoy quiero compartir un viaje inspirador emprendido durante este curso con el programa Priorízate. Este es un programa de desarrollo integral de habilidades de liderazgo, gestión emocional, lenguaje positivo, con el que desde el primer día un grupo de 15 mujeres se comprometió a explorar y cultivar las habilidades necesarias para liderar vidas más plenas y satisfactorias.
Coach, Psicóloga y formadora
Comunicación emocional
2024© Ana Badiola
