“Cogito ergo sum”
Descartes nos dejó esta locución latina, que seguro conoces, se traduce habitualmente al español como “Pienso luego existo”.
Sin embargo la traducción más literal sería «Pienso, por lo tanto soy».
¿Y qué relación tiene esto con tu forma de comunicar?
Aaron T. Beck nos dejó su triada cognitiva, para descubrirnos como a la acción de las personas la precede la emoción y a esta el pensamiento.
Entonces, si tenemos en cuenta que cada una de nuestras acciones están influidas por lo que sentimos previamente.
Y estos sentimientos y emociones son el resultado de nuestro pensamiento.
Es más fácil comprender cómo ese pensamiento de “¡qué pensarán de mí!” , por ejemplo, haga que tu comunicación proyecte inseguridad, nerviosismo, titubeo, y que tú sientas la sensación de que las palabras no fluyen, de que tu garganta se estrecha y seca, de perder el hilo… en definitiva ¡Sufrir Comunicando!
Todas estas sensaciones las padecí durante mucho tiempo.
Esta es una de las razones por las que desarrollar personalmente a las personas para elevar su capacidad de comunicar diferente lleva siendo un propósito desde hace más de veinte años.
Es imposible no comunicar
Comunicamos constantemente y parte de esta comunicación mejor o peor tiene mucho que ver con lo que piensas acerca de ti, de la situación, de los demás.
Mucha parte de nuestro pensamiento son creencias y gran parte de estas creencias según Seligman(impulsor de la psicología positiva) son prejuicios, sobre nuestra forma de comunicar, sobre cómo me ven los demás, sobre la situación etc. En definitiva esta forma de pensar prejuiciosa es un gran lastre para una buena comunicación.
Razones por las que Aprender a Pensar Positivamente es un claro beneficio
- Aumenta tu autoconfianza, en tus capacidades, conocimientos, habilidades y recursos.
- Contribuye a tener la seguridad de nunca quedarte en blanco. Siempre encontrarás un camino para seguir comunicando.
- Mantiene un nivel de estrés adecuado para poder exponer ante los demás sin que llegue el temido bloqueo mental.
- Ayuda a comunicar desde quién eres, de forma natural y auténtica.
- Aleja el juicio sobre ti, los demás, el mensaje, las situaciones.
- Dirige el foco hacia el propósito para el cual quieres comunicar ese mensaje, independientemente del resultado.
- Te mantiene en el presente, por lo que disfrutas más comunicando permitiéndote interactuar con los que te escuchan activando tu empatía.
- Entrenar tu pensamiento positivo te lleva a poder comunicar inspirando y persuadiendo
Tu pensamiento es la antesala de lo que los demás verán, escucharán y sentirán cuando tú comuniques.
¿Merece la pena aprender a mejorar nuestro pensamiento?
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